Poučne i korisne teme i savjeti

Na ovoj podstranici stavljat ću razne poučne  i korisne teme i savjete koje bi podjednako trebali čitati i učenici i njihovi roditelji.

Bezvremenski savjeti majki

Jedno je zajedničko svim mamama - imaju savjete! Izdvojili smo neke od životnih, istinitih i bezvremenskih savjeta:

1. Pobrini se da uvijek imaš svoj novac. Nemoj o nikome ovisiti.

2. Dok vani grmi - ne kupaj se i ugasi TV.

3. Uvijek nosi čisto donje rublje. 

4. Jedi polako.

5. Nemoj voziti motor. 

6. Budi pravedna i časna osoba. Uvijek hodaj uzdignute glave. 

7. Svi su ljudi isti.

8. Voli svoje sestre i braću. Trebat ćete jedni druge. 

9. Sve će ovo proći. 

10. Sapun je jeftin. Nema opravdanja za prljavštinu. 

11. Novac ne može kupiti sreću, ali može ti život učiniti lakšim. 

12. Budi pristojan/pristojna.

13. Nikad nemoj zaboraviti tko si.

14. Nikad nemoj propustiti priliku da nešto naučiš.

15. Bori se za sebe. 

16. Ne ruši mostove.

17. Oko svega vrijednog se treba potruditi.

18. Slušaj svoju intuiciju.

19. Misli pozitivno.

20. Uživaj u trenutku, vrijeme jako brzo prolazi.

21. Čuvaj zdravlje.

22. Pij puno vode.

23. Jutro je pametnije od večeri.

24. Ne moraš uvijek biti u pravu.

25. Čuvaj prave prijatelje.

Preuzeto sa: Lukin portal za djecu i obitelj

Kako pomoći djetetu da bude uspješno

Kako roditelji mogu pomoći svojem djetetu da bude uspješno i da iskoristi svoj puni potencijal? Mjerila uspješnosti se razlikuju, ali svaki roditelj svojem djetetu želi ispunjen i kvalitetan život.

Osnova su za uspjeh u svim segmentima života su sposobnost prepoznavanja i rješavanja problema te dobre komunikacijske vještine. Roditelji mogu pripremiti djecu, pružajući im raznolikost iskustava:

  • Nova iskustva

Ako djeci omogućimo isprobavanje različitih novih aktivnosti, ona općenito postaju spremnija za nove stvari. Razvijaju fleksibilnost, prilagodljivost i otvorenost.

  • Prihvatite ih onakvima kakvi jesu

Djeca se razlikuju po svojoj osobnosti i mogućnostima. Veća je vjerojatnost da će dijete uspjeti, ako se bavi nečim što mu odgovara. Tome će iskreno posvetiti svoje vrijeme, energiju, entuzijazam i trud. Potičite djecu da slijede svoje vlastite interese i talente i njeguju svoju osobnost.

  • Pozitivni uzori

Uzori su vrlo utjecajni. Toliko toga smo usvojili od ljudi koje poštujemo, na način koji nam ne može pružiti niti jedna knjiga ili predavanje. Bilo da se radi o obitelji, prijateljima, nastavnicima, povijesnim ili poznatim osobama, djeca uče promatrajući različite uzore. Izuzetno je važno obratiti pozornost na uzore kojima je dijete izloženo i nastojati da oni budu pozitivni.

  • Prilike za druženje

Druženje i učenje kako učinkovito komunicirati s drugima, neophodno je za sva područja života. Kroz igru i druženje, djeca svladavaju vještine komunikacije i pregovaranja, uče kako pronaći prijatelje i graditi odnose te usvajaju vrijednosti poput nesebičnosti, suosjećanja, ljubaznosti i uzajamnosti.

  • Prilike za vlastite izbore

Već u ranoj dobi, djeci je potrebno dati mogućnost izbora, kako bi učila iz posljedica vlastitih odluka. Kad pogriješe, izbjegavajte rješavati probleme umjesto njih. Umjesto toga, dopustite im da preuzmu odgovornost i pomozite u koracima koji vode do rješenja. Na taj se način djeca uče sposobnosti rješavanja problema, a negativno se iskustvo pretvara u pozitivno i konstruktivno.

Najveća roditeljska želja je da djeca budu zadovoljna svojim životom. Kvalitetna i raznolika iskustva razvijaju važne vještine i navike za cijeli život. Pred djecom je čitavo bogatstvo mogućnosti, a pozitivan stav, odlučnost i ustrajnost, preduvjeti su za svladavanje svakodnevnih izazova. U kombinaciji s punom podrškom obitelji, bezuvjetnom ljubavi i ohrabrenjem, pomažemo djeci da ostvare svoj puni potencijal.
 
Preuzeto sa: Lukin portal za djecu i obitelj

Što nikada ne treba reći prijateljici s poremećajem u prehrani

Anoreksija i bulimija nikada ne trebaju biti predmet šale niti bi se prema osobama koje boluju od navedenih bolesti trebalo odnositi bezobzirno.

Nažalost, mnogi ljudi i dalje ne shvaćaju kolika se opasnost krije iza poremećaja u prehrani jer postoji mišljenje da osobe koje boluju od toga samo žele biti mršave. To je daleko od istine jer anoreksija ili bulimija se mogu liječiti godinama, a mnoge djevojke su i umrle zbog toga.

Zapravo, navedeni poremećaji su odnijeli više života nego neka druga psihička bolest pa ako imaš prijateljicu koja boluje od poremećaja u prehrani, ovo joj nikada ne bi trebala reći:

`Daj pojedi hamburger!`
Treba znati da anoreksija nije dijeta i da to nije nikakav izbor nego bolestPsihologinja s ovog područja te jedna od većih eksperata u struci, Jennifer Rollin, kaže da osobe koje boluju od ovih bolesti imaju osjećaj da im u glavi postoji određeni glas koji ih kontrolira. `Govoriti nekome s poremećajem u prehrani da nešto pojede je jednako kao da osobi sa slomljenom nogom kažemo da hoda normalno`kaže Rollin. Ako želiš pomoći prijateljici s tim poremećajem onda ju savjetuj da ode na psihoterapije, a ne da `pojede hamburger` ili `burek`.


`Premršava si`
Gubitak kilograma je jedan od očitih znakova anoreksije ili bulimije, ali uvijek treba izbjegavati govoriti o izgledu osobe koja od njih boluje, u smislu `mršavosti`. Valja zapamtiti da osobe s poremećajem u prehrani imaju iskrivljenu sliku o svome tijelu što znači da bi komentar u vezi njihovih kilograma osnažio nesigurnost koju imaju u sebi. `Za osobe s poremećajem u prehrani ne postoji težina koja bi ih pokazala premršavima` kaže psihologinja. Umjesto komentara na račun mršavosti, prijateljici valja uputiti upozorenje poput: `Primijetila sam da više ne ideš s nama curama često na klopu u McDonald`s. Je li sve u redu?`.



`Angelina Jolie izgleda totalno anoreksično`

Ovdje uopće nije važno govoriš li o Angelini Jolie ili nekoj drugoj mršavijoj glumici ili slavnoj djevojci, važno je da ne govoriš kako netko izgleda `totalno anoreksično`. Zašto? Prva stvar, to je teška bolest, a druga stvar je ta da nije lijepo komentirati nečiji izgled na taj način, a osobito ne pred osobom koja ima isti problem. Ako govoriš olako o ovim bolestima i izjednačavaš pojmove `anoreksija` i `mršavost` tvoja prijateljica će vidjeti da ti ne može vjerovati i da previše osuđuješ, a to nije nikako dobro s obzirom na to da ona treba svu podršku koju može dobiti.


`Ni ja ne volim svoje mlitave noge`
Trebaš izbjegavati `zbližavanje` u vezi tjelesnih nesigurnosti, a iako se odmah može zaključiti zašto, slijedi pojašnjenje psihologinje Rollin: `Samo zato što ste vi imali par dana u kojima niste bili zadovoljni svojim tijelom, to je sasvim drugačiji osjećaj od onog s kojim se nosi osoba s poremećajem. Govoreći to, banaliziramo njihovu patnju.` Osim toga, nije dobro normalizirati destruktivno ponašanje, a k tome – tvoja prijateljica te treba da ju saslušaš, a ne da se `pronađeš` u tom svom kaosu.


`Da barem imam tvoju snagu volje`
Trebaš zapamtiti da se gubitak kilograma kod tvoje prijateljice manifestirao zbog bolesti od koje boluje te da to nije nešto što bi trebalo ohrabrivati. `Poremećaji u prehrani nemaju veze sa snagom volje te oni nisu izbor. Prijateljici treba reći da shvaćaš da ona nije izabrala to što osjeća i da si ovdje da joj pružiš podršku` savjetuje psihologinja Rollin.


`Odvratno. Ja mrzim povraćati`
Ako je tvoja prijateljica skupila hrabrost i počela ti pričati o svom poremećaju u prehrani, ono što bi ti trebala napraviti za početak jest suzdržati se od komentara koji bi ju posramili. U slučaju da se radi o bulimiji, a tvoj komentar je `Kako to možeš, meni je to odvratno, mrzim povraćati?` vjeruj nam da je tvoj pristup totalno krivi. Trebaš joj pokazati potporu i biti uz nju, a ne davati takve i slične komentare.


`Pa ne izgledaš kao da imaš poremećaj u prehrani`
Poremećaji u prehrani mogu biti nevidljivi pa premda ti prijateljica možda izgleda kao i inače, nemoj misliti da joj je lako. `Kada netko ne izgleda kao da ima ovaj poremećaj to znači da će i proći duže vremena za to da potraži pomoć` tvrdi Rollin. Netko s poremećajem u prehrani bi shvatio `ne izgledaš kao da imaš poremećaj` kao tvrdnju da nisu još dovoljno mršavi što može biti jako opasno.




Izvor: seventeen

I.P.